Калории и КБЖУ по размеру порции
Это расчётный диапазон, а не лабораторное измерение. Для домашней и ресторанной версии значения могут отличаться из-за рецепта и фактического веса.
Калории180–460
Белки14–32 г
Жиры8–30 г
Углеводы12–38 г
| Количество | Вес | Калории |
|---|---|---|
| На 100 г | 100 г | 100–148 ккал |
| Меньшая порция | 180 г | 180 ккал |
| Обычная порция | 245 г | 320 ккал |
| Большая порция | 310 г | 460 ккал |
Диапазон специально оставлен широким: фотография и название блюда не показывают точное количество масла, жира и скрытых ингредиентов.
Что сильнее всего меняет результат
- размер порции
- жирность молочной основы
- гарнир и соусы
Справочная база и метод
Ссылки ниже — справочная база для сопоставления ингредиентов, а не измерение конкретной порции. Диапазоны заданы оценочно по методике Meyorda и округлены.