Калории и КБЖУ по размеру порции
Это расчётный диапазон, а не лабораторное измерение. Для домашней и ресторанной версии значения могут отличаться из-за рецепта и фактического веса.
Калории120–310
Белки8–20 г
Жиры5–18 г
Углеводы10–28 г
| Количество | Вес | Калории |
|---|---|---|
| На 100 г | 100 г | 40–61 ккал |
| Меньшая порция | 300 г | 120 ккал |
| Обычная порция | 405 г | 215 ккал |
| Большая порция | 510 г | 310 ккал |
Диапазон специально оставлен широким: фотография и название блюда не показывают точное количество масла, жира и скрытых ингредиентов.
Что сильнее всего меняет результат
- размер порции
- жирность молочной основы
- гарнир и соусы
Справочная база и метод
Ссылки ниже — справочная база для сопоставления ингредиентов, а не измерение конкретной порции. Диапазоны заданы оценочно по методике Meyorda и округлены.